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Kategorie: Listen

Die klassische To-do-Liste gehört für viele zum Alltag – auch für die Journalistin und Buchautorin Katrin Wilkens. „Ich habe tatsächlich auch immer eine To-do-Liste“, sagt die Autorin. Auf ihrem Schreibtisch lägen regelmäßig Zettel voller Aufgaben, die nach und nach rot durchgestrichen werden. „Das gibt einem ein ganz gutes, befriedigendes Gefühl. Guck mal, was ich heute alles geschafft habe.“ Katrin Wilkens hat ein ganzes Buch zum Thema Listen veröffentlicht: „Was zählt? 50 Listen, die dich durchs Leben begleiten“.

Warum das Abhaken so zufrieden macht, hat für Wilkens mit einem grundlegenden menschlichen Bedürfnis zu tun. Listen demonstrierten „auf eine ganz kurze und unkomplizierte Art und Weise Selbstwirksamkeit“. Wer erledigte Aufgaben abhakt, sehe unmittelbar, was geschafft wurde. Das könne helfen, sich eine Pause zu gönnen oder unangenehme Aufgaben nicht weiter aufzuschieben.
Erledigtes abhaken macht glücklich

Dabei sind Listen weit mehr als bloße Gedächtnisstützen. In ihrem Buch hat Wilkens 50 Listen zu ganz unterschiedlichen Themen zusammengestellt – von Fehlannahmen über das Leben bis hin zu Wissenswertem über Kleintiere oder die Bibel. Entstanden sei die Idee aus ihrer Arbeit als Berufsberaterin. „Zu uns kommen immer Frauen, die an einem Tag einen neuen Job haben wollen“, erzählt sie. Um Menschen schnell kennenzulernen, frage sie oft: „Was wäre denn für Sie eine wichtige Liste?“
Die Faszination für Listen reicht weit zurück. Tatsächlich gehören Listen zu den ältesten schriftlichen Zeugnissen der Menschheit. Schon die Sumerer hielten Warenbestände und Abgaben in Listenform fest. Für die studierte Rhetorikerin und Kulturwissenschaftlerin Wilkens ist das kein Zufall: „Es ist das beste probate Mittel, gegen das Vergessen etwas zu implementieren.“ Gerade Menschen mit beginnender Demenz nutzten Listen häufig, um ihren Alltag zu strukturieren.

Gleichzeitig sieht die Autorin auch die Grenzen des Formats. Listen vermitteln Ordnung und Vollständigkeit, obwohl sie zwangsläufig unvollständig bleiben. Denn während wir noch an einer Liste schreiben, geht das Leben schon wieder weiter.

Höhenmeter pro Kilometer

Höhenmeter pro Kilometer

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Ich bin von klein auf fasziniert von Listen. Als Kind auf den Urlaubsfahrten notierte ich die Kennzeichen der vorbei fahrenden Fahrzeuge. Jeder Hollandurlaub ergab zudem eine Strichliste mit der Anzahl der entdeckten Windmühlen. Auf meinen Radtouren entstanden regelmäßig Listen der Tiere, denen ich begegnete (inkl. der toten am Wegesrand). In London fertigte ich Listen mit den Namen der dort an den Kanälen liegenden Schiffe an. Hier eine Auswahl meiner Urlaube mit dem Rad nach Höhenmeter pro Kilometer sortiert.

Reise Kilometer Höhenmeter Höhenmeter pro Kilometer
Pyrenäen 2023 682 21150 31
Südtirol 2018 658 19539 29,7
Frankreich 2019 780 21877 28
Jura 2025 324 7720 23,8
Abruzzen 2025 909 21600 23,8
Provence & Alpes Maritimes 2017 666 15240 22,9
Deutschland 2020 692 15590 22,5
Frankreich & Ligurien 2026 775 16500 21,3
Vogesen & Zentralmassiv 2020 1295 27430 21,2
Italien 2019 906 19120 21,1
Provence 2023 897 18930 21,1
England & Schottland & Wales 2017 726 14947 20,6
Italien 2018 777 13712 17,6
Österreich 2024 1577 21650 13,7
Toskana 2024 813 8940 11
Bretagne 2017 1107 11411 10,3
Bretagne 2026 598 6020 10
Irland 2016 1432 14157 9,9
Vennbahn-Saar-Rhein 2026 729 6600 9
Tour de France 2022 3118 27370 8,8
Ronde van Nederland 2026 1137 6950 6,1